AdemReis

Het Zonnehuis Meerswal 9, Exmorra

Onze ademmeditatieavonden gaan veranderen. Na een verdiepende ademtraining gevolgd te hebben, voelen wij dat we meer willen bieden. Met kleinere groepen werken, meer individuele begeleiding geven, zodat dat wat in jou wordt aangeraakt ook echt in de diepte van jezelf kan landen. We begeleiden met 3 personen, Kees, Esther en Annemarie, en er is plek […]

EUR37,50

Yin Yoga met Susanne – maandagmorgen

Yin Yoga in Het ZonneHuis, met Susanne Draaisma. Elke maandagmorgen van 10.00 uur tot 11.15. In deze rustige vorm van yoga blijf je langer in de yogahoudingen. Je geeft je lichaam zo de uitnodiging om ruimte te geven in het lichaam, het bindweefsel en het veld rondom je lichaam. De Yin stroom wordt aan gesproken […]

EUR 12,50

WoensdagOchtendZwemmen

Winterfeestje! Elke woensdagmorgen plonzen wij in de Makkumervaart. Het water is al in winterstand. Beneden de 10 graden heb je al een serieus gezondheidseffect en beneden de 5 graden is het zelfs geneeskrachtig. Als je het op een veilige manier doet natuurlijk, rekening houdend met jouw unieke lichaam. Adem, warm worden, een koude-ervaring en dan […]

Actieve Meditatie Avond

Het Zonnehuis Meerswal 9, Exmorra

Van beweging naar stilte               Denk je aan mediteren, dan denk je meestal aan stilzitten. In de lotushouding of op een meditatiestoeltje, zonder gedachte of beweging. Bij een actieve meditatie kom je eerst in beweging, waardoor je lichaam zich kan uiten en ontladen. Loslaten Door actief te beginnen, zoals […]

EUR 10,00

Dans- en SchilderGodinnen – Op reis met je Innerlijke Kind

Je innerlijke kind in dans en kleur op het doek ontmoeten, dat is de reis waarop Susanne en Annemarie je mee willen nemen. Om te helen en om te spelen. Want hoe kwam je hier op aarde, hoe was je babytijd, hoe was je als peuter en kleuter, als jong kind, als tiener en als […]

Helingshut voor Vrouwen met het thema Innerlijk Kind

Geheelde Vrouwen - Een reis door je leven  Wat mooi dat in deze tijd vrouwen weer meer samen komen, delen, helen, ervaren en verbinden. Tijd om met vrouwen de hut in te gaan, te verdiepen, in je eigen proces te stappen en tegelijk te voelen dat je samen bent. We zijn nodig op Moeder Aarde. […]

EUR 89,00

Choco-Rose-Bliss Ceremonie

Hoe zou het zijn, om te reizen in zachtheid, overgave aan je diepste zijn, je vrouw-zijn, in openheid naar andere dimensies, verbonden met andere vrouwen. Mag je dan vallen in de warmte van je eigen pure zijn, ontmoeting met wie je meer bent dan je aardsheid, reizen naar daar waar je vandaan komt om dit […]

Euro 133

YinDanza van Aarde en Lucht

Susanne neemt je mee in een Yin Danza van Aarde en Lucht. Om zonder woorden uitdrukking te geven aan jouw gevoelens in een dans. Om dieper contact te ervaren met de elementen Aarde en Lucht. Om van muziek te genieten en je mee te laten voeren in het ritme en de melodielijn. Om los te […]

EUR 71

Lomi Lomi 4-daags retreat

Aloha   Met trots kondigt Ricardo Balkhoven deze 4 daagse basis Lomi Lomi training aan. Deze voorjaarseditie vindt plaats in Exmorra, Friesland. Voor de 3e keer in Het ZonneHuis, midden in het groen! De beroemde Tante Margaret Machado, een van de grote meesters van de authentieke LomiLomi, zei dat LomiLomi gaat over ‘de liefdevolle aanraking, een […]